そんなこと本当にあるのでしょうか？なんだか信じられない、というか怪しい。。。
水溶性ケイ素（シリカ）は美容と健康にいいって本当？
水溶性ケイ素（シリカ）は今、美容と健康にいいと注目されているようですね。
でも水溶性ケイ素（シリカ）ってどんな成分なのでしょう。シリカ水の販売業者のサイトを見るとこんな風に紹介されていました。
水溶性ケイ素（シリカ）とは、私たちの身体にもともとあるミネラルで、肌を形成している血管や細胞壁などに含まれていて、肌に潤いを与えるコラーゲンやヒアルロン酸などを作る役割をしています。
主にこのような役割があるそうです。
- 肌にハリや潤いを与える
- 髪や爪などタンパク質を健康な状態にキープする
- 血管の弾力をキープする
- 関節の動きを循環にする
これを見ると美容と健康に大きく関係しているようですよね。
水溶性ケイ素（シリカ）で白髪が黒くなるの？
水溶性ケイ素（シリカ）で白髪が黒髪になるという話はどこから来ているのかというと、皮膚科の細井睦敬医師が書いた本の中で、白髪が黒くなった人の事例が出ているようなんです。
54歳の男性が水溶性ケイ素（シリカ）を1日3回摂取したところ、2～3日で熟睡でき、1週間後には肌などにツヤがでて、1～2ヵ月後には髪が太くなり髪がグレーっぽくなってきたと言います。
でも、科学的な根拠はいまいちはっきりしていないようです。
この事例の人以外にも、シリカで白髪が黒くなった人はいるのでしょうか？
amazonなどで販売されているシリカ水やシリカサプリのレビューをチェックしてみたところ・・・
肌がキレイになった人や抜け毛が減ったというレビューはあったのですが、白髪が黒髪になったというレビューは見つけることができませんでした。
肌や髪には摂取することで効果はあるようですが、白髪を黒髪する目的でシリカを摂取するのはどうなんでしょうね？
美容や健康のために飲んで、そのついでに白髪も改善できたらラッキーぐらいの気持ちで摂取するほうがいいと思います。
シリカ水は怪しい？
Amazonでシリカ水やシリカサプリを調べていて驚いたのですが、500mlで1～2万もするシリカ水があるんですね。
よく見ると、濃縮タイプのシリカ水で、数滴ずつ飲み物や料理にまぜてケイ素を摂取できるというものらしいのですが、それにしても500ｍｌで２万円はなかなかのお値段。
シリカ自体は普通のミネラルウォータにも含まれているし、飲むことで美容や健康に多少は効果があるかもしれないけど・・・。
「効く」と信じて飲み続ければプラシーボ効果もあるかもしれません。
個人的にはいまいち腑に落ちないことが多いのですが、美容効果を実感している人がたくさんいるようなので否定はしません。
水溶性ケイ素（シリカ）は食品からとれる？
水溶性ケイ素（シリカ）はミネラルウォーターにも含まれているんですが、私達が普段食べている物にも含まれているんですよ。
例えば、野菜ならジャガイモやアスパラガス、魚介なら青のりや乾燥わかめ、そして白米や玄米にもシリカは含まれています。
だから、わざわざシリカ水やシリカサプリを購入しなくても、バランスよく食事を摂れば大丈夫だと思います。
黒髪に必要な栄養とは？
白髪を少しでも黒髪に戻したいと思っているなら、化学的根拠がいまいちよくわからない物を高額で購入しなくても、黒髪に必要な栄養素を摂取した方が効果が期待できるのではないでしょうか。
例えば、亜鉛、チロシン、ビオチンなどメラニン色素の生成に必要な成分が含まれている食べ物やサプリメントです。
「白髪サプリ」なんていうものも出ているので、試しにしばらく飲んでみてもいいですね！
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